SURFE TAMBÉM É YOGA...

Massala Chai
2 xícaras de leite

2 xícaras de água

2 colheres de sopa de chá preto

5 cravos da índia

1 colher de sopa rasa de gengibre fresco ralado

1 colher de chá de cardamomo em pó

1 colher de chá rasa de canela em pó

3 grãos de pimenta preta ou 1 pitada de pimenta caiena (opcional)

Ferver água e gengibre no fogo baixo por 15 minutos. Adicione canela e cravo, mantendo o fogo acesso, por mais 5 minutos. Adicione o chá e o cardamomo e ferver por mais 5 minutos. Junte o leite, misture bem e aguarde levantar leve fervura. Desligar e tampar. Pode ser adoçado. Pitada de pimenta por cima (opcional).

Postado por Beleza Zen às 09:57

RELACIONAMENTOS...

O QUE ESTÁ ACONTECENDO COM AS PESSOAS?

Com certeza você já se fez essa pergunta quando o assunto se tratou de “relacionamentos”.

Pessoalmente percebo que o mundo já andou tanto, já passamos por tantas guerras, fomes, epidemias e etc... E se observarmos o por quê de tantos sofrimentos, veremos sempre que a causa primeira de tantas dores foram os maus relacionamentos.

Mau relacionamento entre o homem e a natureza que causa o distanciamento do sagrado, sagrado esse que a doce mãe delega aos seus filhos que ao conservarem as águas, as plantas, nossos irmãos queridos: os animais da terra, Generosamente compartilham com ela a visão de unidade que estudamos no yoga.

Mau relacionamento do homem com ele mesmo buscando fora aquilo que certamente encontra-se dentro de si, a força da sua voz, a beleza do seu olhar, a pureza de seu coração que não necessita de nada mais do que a verdade de sua alma. Tantos remédios existem na farmácia que curam as dores do corpo, mas, cada um sabe que só a investigação mais profunda, muitas vezes regada ao discernimento, observação e purificação serão capazes de curar as causas verdadeiras de suas dores, sejam elas quais forem.

E a família?

Bem vimos antes ao estudarmos um pouco sobre muladhara, que este, é, o principal responsável pelo sentido de “lar”. Hei! Eu disse...lar, não uma bela casa, com belos móveis, carros etc...

A construção de um lar, onde você encontra as pessoas que vem para construir com você esse sentido de união realizando em conjunto seu sadhana (caminho).

Swadstana chakra contribui dessa forma com muladhara, e traz para nós esse portal de conhecimentos e estudos que tem como objetivo melhorar o relacionamento como um todo.

A final de contas como esperamos que as guerras e as fomes cessem, se vivemos em pé de guerra com nossos familiares e vizinhos.

No meu ponto de vista pessoal penso que não somos obrigados a conviver ali juntinho, com pessoas que não tem a nossa mesma sintonia. Isso seria até uma violência contra nosso processo de aprendizado. Porém, aprendemos no yoga a respeitar espaços sem necessariamente causar grandes distanciamentos.

O respeito humano, com relação a todas as coisas dentro do yoga, é de dentro para fora e inicia com ahimsa (não violência), a não violência com seus pensamentos, atos, e emoções que vão além do que você possa imaginar.

Quando começamos a estudar profundamente os códigos morais e espirituais do Yoga, percebemos, que existe muitas vezes essa tendência de nos sentirmos por vezes, sozinhos e desamparados...

Mas esse mergulho nessa solidão nos convida a sair da “normose” (ver Professor Hermógenes), muitas vezes provocados pela cegueira interna. E quando finalmente emergimos dessa analise profunda vemos com os olhos do coração que o oceano da vida é muito grande, cheio de infinitas possibilidades, e infinitas formas de vida. Quem sou eu senão uma ínfima, pequenina parte dessa grandeza...Mas sem mim o oceano não seria completo.

“Namastê”

Jane

Posturas para muladhara

A Mãe nos delega o direito natural de compartilhar esse local sagrado no universo, e, nos dá como presente esse chakra de quatro pétalas.
GAIA em sua essência é DEUS que respira, e conecta ao homem a noção de família e desenvolvimento, sobrevivência e produtividade.
Quando o ser humano está em equilíbrio, existe a paciência de entender que tudo demora um certo tempo para se desenvolver, cada semente posta na terra exige cuidados necessários e elementos certos para que ela cresça com segurança. Assim também somos, durante nove meses somos nutridos e preparados na forma de uma semente, para finalmente emergir para a vida e crescer com segurança.
Quando porem há desarmonia, com ela vem também a noção de medo e desconexão. Nesse ponto Deus passa de generoso á tenebroso, como era antigamente no antigo testamento.
A resposta do corpo no sentido luta/fuga se ativa, e o ser passa a estar sempre disposto a "brigar" contra as possíveis ameaças.
A mente passa aCriar com isso os "padrões" que chamamos dentro do yoga de sanskaras.

Um pouco mais sobre muladhara:
cor: vermelho brilhante
elemento: terra
sentido: olfato
aroma terapia: cedro, vetiver, sândalo
linha do yoga: hatha yoga
yantra: flor de lotus de quatro pétalas
pranayama: bhastrika
bhandas: mulabhanda e aswini mudra
imagens e sankalpas ( afirmações):
kundalini, família, confiança, raízes, lar, cuidado e amor incondicional pelo corpo físico, mãe Shakti, força vital...
Glândula endócrina: supra renais
sistemas físicos: rins, supra renais, coluna vertebral, pés, ossos, intestinos grossos
Indicações:
-pés, pernas, base da coluna, cólon, rins, sistema nervoso simpático, stress, obesidade, joelhos, anorexia, hemorróidas, constimpação, nervo ciático, fobias, e ansiedades principalmente relacionadas ao abandono e medo.
"namastê"
Jane.