O espaço de Yoga Dança de Shiva convida a voçê realizar sua jornada rumo ao auto conhecimento através do Yoga Integrativa.
COMO SÃO AS AULAS:
- CONSCIÊNCIA CORPORAL:
Conectando você a sua verdadeira natureza utilizando-se de técnicas que focalizam seus sentidos corporais.
- PRANAYAMAS:
Exercícios respiratórios (calmantes, energizantes, purificantes). Tem como função a melhor absorção e distribuição do prana atravéz do ser.
- SEQUENCIA DE ÁSANAS:
Técnicas posturais com enfoque no trabalho da energia prânica através do corpo físico como um todo. ( ver cinco koshas).
- RELAXAMENTO E YOGA NIDRA:
Visualização que visa relaxar o corpo e despertar a mente.
O enfoque principal das aulas objetiva o ser a caminhar rumo a idéia de que ele mesmo tem capacidade de abrir suas portas, e descobrir seu próprio caminho. OU seja, sua capacidade de realizar YOGA dentro de sí.
