Yogaterapia

Nos dias de hoje, em que o consumismo faz parte de nossas vidas, até mesmo o yoga passa a ser reduzido apenas a mais um objeto de consumo. Recentemente, li um anúncio em uma revista de Yoga americana que dizia: "Yoga para atletas - sem canto do mantras, sem sânscrito e sem granola." Não há dúvida de que o Yoga facilita a prática de esportes, mas a questão vital é se a prática limitada apenas as posturas (ásanas), divorciada das raízes, tradição e contexto do Yoga, deveria ser chamada de Yoga.
Para responder esta questão, é fundamental definir os princípios essenciais do Yoga. Em português a palavra Yoga tem 4 letras. Do ponto de vista da Yoga Integrativa, Yoga tem quatro pilares ou princípios fundamentais, analogamente sendo representados por cada uma de suas letras. Para usar a palavra Yoga, todos esses princípios deveriam estar presentes. Os 4 pilares são:

1. Yoga Darshana - Esta é a visão do yoga que é apresentada na sua forma mais clara e suscinta nos Yogas Sutras de Patanjali, cuja essência poderia ser resumida da seguinte maneira:
. Segundo o yoga, a felicidade que as pessoas normalmente buscam externamente só pode ser encontrada dentro de nós mesmos. Há um Ser interior que é a fonte de felicidade, aguardando para ser descoberto.
. Nossa personalidade é útil para administrar nosso dia-a-dia, e por esta razão, deve ser honrada e respeitada. Todavia, este ser cotidiano precisa ser guiado e inspirado pelo Ser Real, o Espírito.
. A descoberta do Ser Real precisa de prática e compromisso, não porque esse Ser esteja distante de nós, mas por causa dos condicionamentos que obscurecem o Ser espiritual que já somos, causando confusão e sofrimento. Yoga nos ensina como eliminar tudo aquilo que não somos, para que aquilo que realmente somos seja revelado.
. Yoga é a experiência direta do Ser Real, Infinito, Ilimitado e Completo em si mesmo. Essa experiência vai além de filosofias, deixando nosso dia-a-dia com mais luz, paz e felicidade.

2. Yoga Marga - É o caminho do Yoga como um processo de transformação que abrange todos os aspectos da pessoa. Yoga é a uma escola de vida em que usamos a prática formal de Yoga e nossas experiências no mundo para adquirir o auto-conhecimento. Sob a perspectiva do Yoga, o enfoque primário da vida é o processo de transformação interior, e não um processo de enobrecimento do eu pessoal com suas conquistas e competições no mundo.
Essa jornada da alma na busca de sua própria natureza requer o uso de todo nosso potencial, porque traz para a superfície todas nossas crenças sobre nós mesmos e sobre a vida. Ao longo deste processo, a personalidade vai sendo totalmente transformada em um veículo do Espírito. Esse processo, que deveria ser gradual, exige os seguintes ingredientes:
. Uma tomada de consci6encia cada vez mais abrangente, onde nos mantemos como testemunhas, ao mesmo tempo não negando nossas emoções e nem tampouco expressando-as inconscientemente.
. Auto-aceitação, quando reconhecemos que todas as nossa ações passadas tiveram apenas um mesmo objetivo: aprendizado, amadurecimento e transformação Para nos guiar até o momento presente, o único momento onde existe a possibilidade de liberdade.

3. Yoga sadhana - A prática de Yoga (Yoga Sadhana) é um veículo que facilita nossa caminho de Yoga (Yoga Marga) para que realizemos a visão do Yoga (Yoga Darshana). Em todos os textos sagrados do Yoga, a visão, o caminho e a prática são apresentados como um conjunto. Cada linhagem e tradição de Yoga tem seus próprios veículos e ferramentas.
No caso da tradição do Hatha Yoga, as posturas são apenas uma parte de um conjunto maior que inclui todos os oito passos do Asthanga Yoga:
. Yamas e Niyamas: valores fundamentais que sustentam a prática.
. Asana: habilidade de nos mantermos nas posturas de Yoga e na vida diária de forma estável e confortável. Esse estado gradualmente se torna natural e sem esforço.
. Pranayama: habilidade de expandir e canalizar nossa energia através da práticas de respiração e mudras, libertando nossa energia vital. Pratyahara: internalização dos sentidos para nos enfocarmos na vida espiritual.
. Dharana: habilidade de nos mantermos plenamente focalizados na prática formal e na vida diária.
. Dhyana: habilidade de nos mantermos em um estado de meditação, no qual o corpo, a respiração, a mente e o espírito se alinham com o Ser Real.

4. Yoga Sadhya - O quarto pilar engloba o último anga de Patanjali, Samadhi, que consiste em uma experiência de liberdade em todos os níveis do Ser, onde vivenciamos nossa própria natureza infinita, repleta de energia, paz e amor.

Resumindo, como se escreve a palavra Yoga na sua prática? Se todas as letras estão presentes, você poderia expressá-la em uma só palavra:

OM

por Joseph Le Page

Este texto foi escrito pelo professor Joseph La Page, um doce coração iluminado que sempre convida a todos, o conhecimento e a busca pelo YOGA, utilizando-se de uma linguagem simples e natural,a quem faz da paz de espirito sua verdadeira morada.
OM SHANTI OM.
Jane.